Next walking

Bismillah

Alhamdulillah atas segala karunia Nya hingga detik ini,
melanjutkan perjalanan dan merencanakannya diusia kini..

Yang perlu dipersiapkan adalah menghadapi usia senja,

1. Fisik.

    Solusi : Olah raga teratur sedari kini.

                 Tidak harus berotot, kekar asalkan
                 sehat dan bertenaga.

                 Menjaga makanan sehat.

2. Memori/ kemampuan kognitif

    Solusi : mempertahankan fungsi otak untuk berfikir
                 ttg gagasan dan ide-ide besar dan segar.

                 kurangi hal-hal yang bersifat monoton/
                 itu-itu saja (agar peka dengan perubahan ).

3. Apresiasi diri

    Solusi : menghargai gagasan dan ide yang
                 telah ada agar bisa diwujudkan

4. Hobi dan kebiasaan baik

   Solusi : memiliki hobi dan kebiasaan baik yang
                dicintai mulai saat ini.

                agar hidup senantiasa produktif

5. Komunikasi lintas generasi

    Solusi : mengembangkan pola komunikasi
                 bervariasi lintas generasi.

                 untuk membangun hubungan sosial

6. Attachment interpersonal

   Solusi : menghargai dan mengapresiasi kehidupan
                pribadi seseorang tanpa iri dengki.